[健康] 髪を切るかどうかうじうじと悩んでいたときがあって、そのときに認知行動療法を実践し、うまく行ったときのお話。 1.髪が伸びてきたので切らなければいけない 2:でも外は寒くて天気も良くない。行きたくない 3.でも近いうちに切らなければいけないわ…