読売新聞に掲載された、「食事でダイエット」特集。 〜〜以下読売新聞より引用 生のキャベツを10分間よくかんで食べ、それから少なめの食事をする方法だ。（中略）最初に10分間かむことで満腹中枢が刺激されるため、食事の量を減らしてもお腹が空きません」…