朝、目覚めた瞬間から、胸が重苦しい。これは鬱の症状の内の一つだろう。そこで、認知療法をもとに考えを変えてみた。 （今日一日、ここにいても大した非難は受けないだろう。だからいつまでもここにいることが出来る。しかしここから起き上がって、今日一日…
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